También es conocida como melón de agua, justamente por serla variedad frutal que más cantidad del vital líquido posee. Su pulpa es de un rosado intenso y es sumamente dulce y refrescante, por lo que se transforma en la “reina” del verano y de las altas temperaturas.
• Estimula la diuresis..Esto la vuelve una excelente aliada para quienes sufren retención de líquidos producto de cálculos renales, ácido úrico elevado o presión arterial alta. Dos tajadas medianas equivalen a un vaso de agua.
• Ayuda a depurar el organismo..Cuando se comió y bebió en exceso, se aconseja consumir, a lo largo del día, varios trozos de esta fruta, ya que favorece la eliminación de sustancias tóxicas mediante la orina, permitiendo que el organismo se desintoxique con rapidez.
• Ideal para dietashipocalóricas..Su composición es de un 93% de agua. Por esta razón posee tan solo 20 calorías cada 100 gramos. Esta característica, hace que los expertos recomienden su consumo cuando se siguen planes nutricionales de descenso de peso, gracias a su poder antioxidante.
Ahora te enseño como hacer un "refresco de sandia" nutritivo y con muy pocas azucares artificiales que engordan.Vas a ver que es muy rico y por supuesto refrescante.
Ingredientes para 8 vasos:
- ½ sandía mediana
- El zumo de 1 limón
- Azúcar al gusto
- 6 tazas de agua bien fría
Preparación:
- Cortar la sandía en trozos grandes, de modo que pueda separar toda la pulpa de la cáscara. Sacar las pepas de la pulpa.
- Licuar la pulpa junto con el agua, el jugo de limón y el azúcar. Colar y servir.
Espero que esta receta te haya servido y la información también. Lina♥